講座
かもみ～る企画 公開講座
かもみ～る企画 公開講座
目指せ！ハッピー・ウーマン
～しあわせ時間の作り方講座～
わたしらしさを十分発揮して、生き生きと輝いて過ごしたい！
そんな思いをハッピー・ウーマンという言葉に託して企画した、
しあわせ時間の作り方講座です。
しあわせのキーワードのひとつ。それが「自分とのおつきあい」。
他者との関係も大切だけれど、２４時間３６５日、決して離れることなく共に過ごす自分との関係はもっと大切なはずです。
そんな人生を共に生きるベストパートナー、“わたし”との心地よい関係づくりを可能にする３つのステップで、ハッピー･ウーマンを目指します。
今よりもちょっぴりステップアップして、しあわせ時間を手に入れましょう！
●こころ・からだ・ここちよく
目 的 自分を心地よい状態にできるエクササイズを体験し、
自分で自分を調えられるアイディアや方法を知る。
実施内容 気持ちの良いフォーカシング
◆ストレスのメカニズム
◆フォーカシング
●わたしのラブ･タイプは？
目 的 自分を知って“自分らしく”生きるためのヒントを得る。
実施内容 ラブタイプ尺度：恋愛傾向に気づき、パートナーとの関係に生かす
◆コミュニケーション
◆アサーション･トレーニング
●さあ！ハッピー・ウーマンへ
目 的 自分のこれまでを確認し、その上で未来の自分のイメージを膨らませ、
今後実現したいことを確認します。
実施内容 キャリアのたな卸し
◆自己暗示・イメージの効用
◆アイデンティティ
日 時：３回講座 ２月６日（火）、１３日（火）、２０日（火）
（各回１９：００～）各２時間程度
定 員：１０名
参加費：１回２０００円 ３回まとめての申し込みは５０００円
申込み：氏名・住所・電話番号・年齢・参加回数を明記の上、メールかＦＡＸで。
メール chamomile@cap.ocn.ne.jp
ＦＡＸ ０９３－５６１－５７１１
問合せ：〒８０３－０８１１
小倉北区大門１丁目４－１１ 第二中央みささビル６０３号室
ＴＥＬ ０９３－５６１－５７１１
こころの相談室かもみ～る
終了しました
